dissabte, 23 de maig de 2015

Setena temporada de running





Un any més començo per mostrar la taula de les 10 curses d'aquesta temporada. Són com sempre dues mitges maratons, dues de menys de 10km i sis de 10km.



Mitges maratons

Data
Ciutat
Cursa
Temps 5km
Temps 10km
Temps 21'097km
Ritme m/Km
15/02/15
Barcelona
Mitja marató
29:28
01:03:00
2:08:40
6'06
26/04/15
Madrid
Rock and roll
33:12
01:13:24
2: 21:48
6'39



Curses 10km

Data
Ciutat
Cursa
5km
10km
 m/Km
09/14
Barcelona
Mercè
28:09
58:55
5,53
11/14
Barcelona
Jean Bouin
27:27
58:06
5'48
12/14
Barcelona
 Nassos
33:36
1:07:24
6´39
01/15
Barcelona
Sant Antoni
28:19
56:25
5'49
03/15
La Haya
Carrera
31:25
1:00:52
6'15
03/15
Badalona
BDN running
27:46
57:21
5'46

Curses de 5km

Data
Ciutat
Cursa
5km
m/Km
02/15
Granollers
Quart de mitja
26:16
5'15

Altres

Data
Ciutat
Cursa
8km
m/Km
10/14
Barcelona
Cursa de la dona
59:10
7'35


Aquest any no m'havia posat reptes de tot l'any i he anat fent segons em trobava de forma i preparació. La època daurada ha estat entre gener i març amb els bons temps de Sant Antoni, Granollers, Mitja Bcn i Badalona. Abans i després es veu una baixada clara. He caigut un cop per córrer amb la gosseta i m'he fet mal engegant la moto un altre cop. Ja cap a finals de temporada m'ha començat una fascitis plantar.

Per la mitja de Bcn, em sentia molt bé, m'havia proposat fer-la exactament a ritme de 6 minuts i per tant en 02:06:00. I no ho vaig aconseguir per dos petits minutets. Tot i així estic molt contenta del resultat. A 5km tb he fet la meva millor marca 26:16 a 5'15 minuts la qual cosa és molt ràpid per a mi. Molt contenta també.

I a 10km s'allunya cada cop més la marca de 55:43 de Sant Antoni 2011, però què hi farem. Conformar-nos.  Actualment fer un 56 com he fet aquest any és més que acceptable.

I de cara a la vuitena temporada, les coses canvien força. En primer lloc entra una de molt potent: la Behobia (socors!!) Per descomptat no penso posar-me temps, ser-ne finisher ja serà suficient. Degut a la data d'aquesta cursa de 20 km amb ports de pujada i baixada, la temporada canvia totalment: començaran els entrenaments al juliol i els acabaré al febrer amb una cursa d'una distància diferent a Badalona (15 km) . A setmana Santa tenim previst de fer les darreres etapes del Camí de Santiago en bici, així que des de febrer fins març-abril a pedalejar.