dijous, 13 de juliol de 2017

Novena temporada de runner







Amb aquesta calor casi no puc córrer i la meva novena temporada ja fa mesos que va acabar. Aquesta vegada estic força contenta tot i que no he batut cap marca personal, però he fet dues mitges i vuit curses de 10 i he viatjat a València i Paris, així que ha estat un plaer i molt variat.

Aquí teniu els resultats

Novena temporada runner 2016-17

Mitges maratons

Data
Ciutat
Cursa
Temps 5km
Temps 10km
Temps final
Ritme m/Km
Febrer
Granollers
La mitja
31:09
01:03:14
02:16:35

6:29
Febrer
Platja d’Aro
Vies Verdes Girona
29:07
01:00:43
02:09:04

6:07



Curses 10km

Data
Ciutat
Cursa
5km
10km
 m/Km
Setembre
Barcelona
Mercè
29:39
01:03:28
6:20
Novembre
València
Marató València

57:38
5:57
Desembre
Barcelona
 Nassos

58:24
5:51
Gener
Barcelona
Sant Antoni
29:31
59:16
5:56
Març
Badalona
Magic Running
28:19
58:15
5:50
Abril
Paris
Bois de Boulogne

1:04:44
6:21



De cara l'any vinent, els reptes seran sis curses de 10k i dues Mitges maratons. No crec que faci cap marca, ja cada vegada és més difícil. A més em retiro l'any que ve. Aquesta serà la meva desena i darrera temporada. Això no vol dir que ja no participi en cap cursa més. Però no les entrenaré ni competiré com per fer-les el millor possible com hauré fet aquest 10 anys.




dilluns, 2 de gener de 2017

Cursa dels Nassos, anar amb la llebre...


Aquest darrer dia de desembre del 2016 com ja és costum, he corregut la cursa dels Nassos a Barcelona.

Aquesta edició anava amb la Mireia, la meva veïna, que ara és llebre dels Corredors.cat. Realment aquesta organització té un ventall de llebres impressionant, per a totes les velocitats: des de 28' a 70'. Tal i com es pregunta algun corredor del fòrum dels puncatistes "Qui és la llebre de 28'? Mo Farah?".

Però pel que fa al cas, la llebre dels 60' era precisament la Mireia i jo em vaig proposar seguir-la. El meu plantejament era del tot erroni, gens meditat, i sort que no el vaig poder seguir. Volia anar a 6 minuts durant 8 km, i com suposava que no em cansaria, tirar fort els dos últims i fer 58'. Es nota que les matemàtiques no són el meu fort, perquè si hagués fet això, hauria arribat a 59:30.

Vam començar fets una gran pinya entorn a la Mireia. Jo no veia manera d'avançar i el grup tancat i dens anava fins i tot més ràpid que jo. Quan vaig veure que no em mantenia al ritme del grup, vaig adelantar-los i allà davant hi havia un espai bastant més buit.

Així que vaig córrer tots 10 km per davant de la llebre i tot i així vaig fer 58:24, el temps que pensava recuperar en dos quilòmetres.

Contenta amb el temps i amb les sensacions, i ja preparada i inscrita per la propera, una de les que em van més bé: la cursa de Sant Antoni.

Salut i quilòmetres!!