dijous, 28 de maig de 2009

Calendari per la temporada que ve

La propera temporada serà molt divertida ja que repetiré moltes de les curses, ja coneixeré el circuit i tindré una marca a superar. Algunes d'elles són molt fàcilment superables (com els 41 minuts que vaig fer a la cursa de la Dona) i d'altres són irrepetibles (com tornar a correr a Ranelag, Buenos Aires!!!)

Mes Cursa Km Marca a superar


setembre Mercè 10 1h 2'

octubre Dona  5 41'

novembre Jean Bouin 10 1h 2'

desembre Nassos 10

gener St. Antoni 10

febrer

març Bombers 10

abril Barça  7 39'

maig Corte inglés 11 1h 12'

Nota: les que no tenen marca a superar és perquè no les he fetes encara.

Com veieu hi ha una al mes. Em falta el febrer, encara no he decidit si em  buscaré una o si al mes de març faré Esparraguera i aleshores serien dues al març i cap al febrer.

Propers reptes:

per 5 km vull fer 30' màxim
per 10km baixar de l'hora
per 7 km manterir els 39' si puc (de debò que són 7 els del Barça? ....)

Ara a anar mantenint la forma i fins al setembre . Excepte que a l'agost se'n organitzi una a Noruega que no fa calor....