diumenge, 4 de novembre de 2012

Mig mes d'octubre d'entrenament

Aquest any l'entrenament per les dues mitges maratons (la de Barcelona al febrer i la de Paris al març) va començar el 15 d'octubre. Per tant puc dir que porto mig mes (o una miqueta més) d'entrenament.

Com l'any passat segueixo un pla organitzat i supervisat pel víking. He fet dues vegades sèries a la cinta, tres vegades rutina al fitness, quatre sortides de mitjana distància (8km), dues de llarga distància (13,14km) i he participat en una cursa amb molt bon resultat. En total porto correguts 64km.

Les dues darreres sortides han estat aquest cap de setmana llarg. Les he fetes en un lloc idíl·lic, un llarg camí que porta de Ventalló fins a la platja seguint el curs del riu Fluvià. La primera sola i l'altra en part amb en Per. M'he sentit bé i amb ganes de començar aquest mes de novembre amb més reptes. El més gran la cursa Jean Bouin que l'any passat vaig posar en un llistó alt (57:00)  Aquest any espero apropar-me.

Tinc previstos un centenar i escaig de quilòmetres en un mes. Veurem que tal...

2 comentaris:

Anònim ha dit...

Corre Bln Lysh!, corre!

Bln Lysh ha dit...

Gràcies anònim, ho faré.

Per cer, ets nou al blog?