dilluns, 27 de maig de 2013

Cinquè any de runner 2012-2013


El running i jo portem un lustre d'amor, i que duri, perquè és la cosa més meravellosa que m'ha passat en aquests anys! He après molt sobre mi mateixa i sobre el meu cos. Tal com deia Murakami vull que m'acompanyi fins els 80 i més enllà si és possible.

Començo amb les dades anuals i la comparativa amb l'any passat. Una comparativa que fa pena doncs la temporada passada va ser la millor de la meva vida en resultats i aquesta la pitjor. Però és el que hi ha.

Aquest any no sortiran les curses de Cornellà, Nassos, Bombers i Nou Barris que sí vaig fer l'any anterior. Però han tornat Mercè, Dona i Hospitalet que no vaig córrer la passada temporada. A més hi ha dues de noves: Semi-Marathon de Paris i Diagonal.


Resultats de les curses de la temporada 2012-2013

Km
Mes
Cursa
Temp. Anterior
Aquest any
Temps 5km
Velocitat
10km
setembre
Mercè

01:03:29
29:23
6'20m/km
6'3km
octubre
Dona

35:12
27:25
5'35m/km
10km
novembre
Jean Bouin
57:00
58:23
28:11
5'50m/km
10km
gener
St Antoni
55:41
01:02:28
30:32
6'14m/km
4'5km
febrer
¼ mitja
27:14
28:37
31:50
6'22m/km
21'097km
febrer
Mitja Bcn
02:22:05
02:23:38
32:13
6'48m/km
21'097km
març
Semi Paris

02:20:38
33:54
6'40m/km
10km
abril
Hospitalet

01:02:09
30:38
6'12m/km
10km
Maig
Diagonal

01:03:39
31:02
6'22m/km







He corregut nou curses: 2 mitges maratons, 5 de 10 quilòmetres i 2 de menys  de 10km. Les que m'han anat millor han estat la Dona i la Jean Bouin,  la resta molt per sota del que esperava.


En Joan em feia un comentari l'any passat sobre els reptes per aquesta temporada: "Set reptes per un any, no t'hi poses pas per poc", i quanta raó tenia, anem per pams

REPTE                                                                         ASSOLIMENT
1. No veure més el 59'                              NO En quatre curses he vist el 59' i fins i tot l'hora. 
2. Fer un 55'                                               NO La meva millor marca ha esta 58:23.
3. Fer dues mitges                                      . Barcelona i Paris
4. Fer una mitja a 02:15                             NO La millor ha estat 02:20
5. Fer 5k per sota 27'                                 NO No he baixat de 27 i en quasi totes he fet 30' o més
6. Fer 10 curses                                         NO N'he fetes 9
7. Fer un milqui (1500m) a 7'30                NO Ni ha 7'30 ni a res, no he estat capaç de fer cap milqui.



El que està clar és que el meu opitmisme i fe en les meves capacitats era totalment fora de lloc. No és que hagi estat una mala temporada. La que errava era jo,  posant-me reptes massa alts. Tanmateix com a excusa puc dir que quatre anys seguits millorant tots els tipus de curses, em feien mirar la cosa amb molta esperança.

Com que estem als temps de retallades, jo també seré realista, baixaré de la meva bombolla no "immobiliària" però sí runnera i em posaré només 4 reptes per aques proper any.

REPTE                                                
1. No veure més l'hora en 10km.
2. No veure el 30 als 5km excepte a les mitges maratons
3. Fer dues mitges
4. Fer una mitja a  02:15

Ara descansar, fer més ioga, qui sap si tornar una mica amb el tennis, i sortir a córrer sense pensar en res, fins setembre.