dissabte, 12 de gener de 2013

Preparo Sant Antoni en una sola setmana

Ja tinc el permís del metge per córrer, però encara no les plantilles, me les estan fent, tot i així he decidit no perdre'm ni una més de les curses de la temporada.

Avui he sortit a fer uns molt discrets i prudents 2'5km, que a ningú li poden fer mal. El peu encara em molesta però ni més ni menys que en repós. La sensació d'alliberament de tot el cos quan he anat agafant ritme, meravellosa.

Ha estat un tastet que m'ha deixat amb gana de més.

Dilluns 14: a la cinta del fitness en faré 5km a un ritme de 10km/h
Dimecres 16: Sortiré amb la colla i faré 7'5km anant prou tranquil.la, començaré caminant i correré al meu ritme
Divendres 18: Sortiré per les Aigües i faré uns 7km fins al pont. A la tornada provaré d'anar un pel més ràpida. Provaré les plantilles que ja les tindré.
Diumenge 20: Sant Antoni, patró dels animalons em donarà l'alegria i la pau, la seva benedicció i tornaré a gaudir d'una cursa. No miraré temps que dos mesos sense entrenar no permeten virgueries.


1 comentari:

Anònim ha dit...

Sant Antoni se porte!

Melina