diumenge, 19 de setembre de 2010

Ho he fet tot bé


Aquesta tarda se m'ha aparegut la Mercè, la patrona dels barcelonins, entre els quals jo em comptava anys enrera fins que vaig venir a viure aquí Sant Just.

Hola Bln!
Qui ets tu?
Sóc la Mercè, ja sóc aquí per tercer any, amb una nova cursa, estàs preparada?
Si.... més o menys.
Has fet tot el que havies de fer?
Em sembla que sí.
Has dormit prou?
Aquesta nit normal, però ahir molt.
Vas descansar ahir?
Sí, vaig sortir a passejar la gossa, unes dues horetes, però no vaig còrrer.
Has entrenat?
Aquest agost a Noruega he sortit a còrrer, he fet 7 excursions llargues i anat a buscar bolets unes quatre o cinc vegades. Al setembre he fet el Puigmal. Porto setmanes fent els dos recorreguts de 5k i 9k per la Carretera de les Aigües.
Has esmorzat prou?
Sí cafè amb llet, galetes, cereals, Minute Maid, figues, plàtan i iogurt
Quantes hores abans de còrrer?
M'he llevat a les 7 i hem sortit a les 9:30.
Durant la cursa has begut aigua?
Fins al 5k no, però desprès m'he quedat amb l'ampolla i he fet glopets al 7k, al 9k...
Quin temps has fet al km 5?
28:23, és rècord personal de 5
Molt bé. Com t'ha anat fins aquí?
El primer km lent perquè hi havia massa gent i no em deixaven avançar. Anava per sobre de 6', però he recuperat, donant-li fort del k2 al k4. Després com que tinc bon fons he mantingut el ritme fins el k6.
Quina velocitat has fet de mitja?
5:46
Com t'ha anat el Paral·lel?
Sorprenentment bé. No estava tan cansada com els anys anteriors per fer la pujada i la recta final.
Quins temps tenies anteriorment?
2008 1:08:00 i 2009 1:01:01
D'acord, ho has fet tot bé. Exel·lent. Et concediré un temps somniat per tu
Jo volia baixar de l'hora i si pot ser baixar de 58
Has fet 57.31
Gràcies Mercè estic molt contenta. Només una pregunteta...
Digues
Si aquesta és la meva marca, què haig de fer a la Jean Bouin, Bombers o Sant Antoni?
Segueix així i potser caurà un 55 algun dia
No sé, no sé... per ara procuraré mantenir el 57 que no deu ser fàcil.

Gràcies Mercè

3 comentaris:

SPEEDY-TXABI ha dit...

Oooléééééé !!!

Per ha dit...

Que bien, ya se ve que todo trabajo bien hecho tiene su recompensa, felicidades campeona!

Mar ha dit...

No entenc re, pequè no corro...però... MOLT BÉ! Felicitats. Triomf merescut pel que sembla, oi?