divendres, 18 de maig de 2012

Massatge als peus



Hem d'estimar-nos els peus. Aquest és el missatge que ens envia la Glòria Martínez Mañes. En moltes cultures especialment orientals els peus tenen una importància molt gran. Massatgar-los, rentar-los i acaronar-los ens donarà una bona salut física i mental.




Al minut 1:56 d'aquest vídeo podem veure un exercici que recomano molt: Donar espai als dits. Consisteix en ficarse els dits de la mà entre els dits del peu. S'ha de fer a poc a poc i amb molt de compte, sense fer-se mal. Dit a dit. Després amb el polze acaronar-se el peu. Quan ho deixes anar i de nou recolzes el peu a terra és com si t'haguéssin donat un peu nou, molt més estable i gran, amb dits que es mouen sols, flexible i relaxat. Mireu fins el minut 2:30

Ja em direu el què