Primera cursa de la temporada. Cursa popular de la Ciutat de Cornellà. Vaig retardar l'inici de temporada perquè el cap de setmana de la Mercè vaig anar de viatge i pensava que fora bo, ja que sempre fa molta calor al setembre. Però de la calor no m'he lliurat. Tot i que ja hem entrat al mes d'octubre no hi ha manera. A ple sol i sobre l'asfalt, em volia fondre.
Cursa nova per aconseguir nous objectius de temporada. Volia veure com m'afecta l'entrenament molt més intensiu i variat que faig ara preparant la mitja marató. No tenia intenció de fer 55' perquè ja se sap que costen moltíssim i cal que sigui una cursa coneguda i en condicions climatològiques fredes, però m'hagués donat un excel·lent amb 56' i notable si passava per meta entre 57' i 58'. El que no podia permetre'm és passar-me de l'hora.
El meu temps ha estat 59'52"!!! un aprovadet rascant el cate. A sols vuit segons de l'hora.
La cursa començava molt bé i fins el km 4'5 anava adelantant gent i a bon ritme (per fer uns 57 o 56 perfectament) A partir d'aquest punt i fins el km 6 era una llarga pujada. He començat a baixar el ritme espectacularment. Pensava en recuperar de baixada al km8 o al km9, però ja no podia apretar.
Al final hem entrar al camp municipal d'atletisme de Cornellà per fer la gloriosa "Vuelta al ruedo" dels darrers 400 m i allí sí que he tret forces per esprintar i, justet, justet, passar abans de la fatídica hora.
Coses que he constatat: l'entrenament no m'ha ajudat amb la velocitat. Tampoc a sentir-me menys cansada a tenir més fons. Per altra banda no m'ha perjudicat, no m'ha fet canviar el ritme de cursa. El que m'ha passat no té res a veure amb l'entrenament que faig.
2 comentaris:
Paciencia, paciencia, con tres semanas de entreno nuevo no cambies nada! Tienes que esperar al febrero para verlo.
Com que tres setmanes? Porto des de juliol fent tieres llargues i tot el mes de setembre d'entrenament.
Publica un comentari a l'entrada